Psicólogos discutem impactos da ansiedade, estresse e depressão no ambiente profissional

Por Ligado no Sul20/12/2023 09h59
Foto/Redação

Num mundo em constante movimento, onde as demandas profissionais se intensificam e as pressões sociais aumentam, a saúde mental torna-se um campo de batalha muitas vezes silencioso, mas nem por isso menos devastador. Ansiedade, estresse e depressão, que antes era vistas como problemas pessoais, infiltram-se nos corredores das empresas, comprometendo não apenas o bem-estar individual, mas também o funcionamento saudável do ambiente profissional

Nesse episódio do programa “Papo Empreendedor”, o estúdio foi palco de uma discussão aprofundada sobre a ansiedade, estresse e depressão e seus efeitos no ambiente profissional, com os psicólogos Fábio Cadorin e Carina Mengue.

Um currículo dedicado à compreensão da mente

Fábio Cadorin, psicólogo, psicanalista, jornalista, professor, palestrante, mestre e doutor em Ciências da Linguagem, trouxe sua vasta experiência para a discussão. Além de atendimentos clínicos, ele integra conhecimentos de psicologia e comunicação em temas como saúde mental nas organizações, comunicação não violenta e liderança. Sua atuação no ensino superior, ministrando cursos de Comunicação e Psicologia, destaca sua dedicação ao entendimento das nuances da mente humana.

15 anos de expertise em comportamento humano

Carina Mengue, psicóloga clínica, mentora, coach e palestrante, possui mais de 15 anos de experiência nas áreas de comportamento humano. Além de sua atuação como presidente do Núcleo da Mulher Empresária de Sombrio, ela é colunista no portal “Ligado no Sul”. Carina compartilhou sua visão sobre a ansiedade e seu impacto na vida profissional.

O peso da sobrecarga e seus reflexos na saúde mental

A sobrecarga experimentada por muitos em determinados momentos da vida, cobranças excessivas, envolvimento emocional intenso e desgaste físico podem resultar em problemas psicológicos significativos, como ansiedade, estresse e depressão. A rotina diária, frequentemente dominada pelo trabalho, nem sempre permite que as pessoas atendam às suas obrigações profissionais e, ao mesmo tempo, cuidem de sua saúde mental.

A psicóloga clínica e palestrante Carina Mengue foi questionada sobre como a ansiedade pode impactar diretamente o desempenho profissional. Carina destacou que a ansiedade é inerente à natureza humana e que não existe uma condição de “ansiedade zero”. Ela explicou que, fisiologicamente, a ansiedade pode ser útil, mantendo as pessoas em estado de alerta diante de situações percebidas como ameaçadoras.

No entanto, Carina ressaltou que, em alguns casos, a ansiedade pode ultrapassar os limites saudáveis, levando à paralisação e prejudicando a produtividade. Comparando-a ao medo, Carina destacou que a ansiedade tem uma função vital em nosso cérebro, ativando o sistema de “luta ou fuga” em situações de perigo iminente.

Por sua vez, o psicólogo, psicanalista e jornalista Fábio Cadorin abordou a busca incessante pelo reconhecimento profissional e seus impactos na saúde mental. Ele observou que a competição no mercado de trabalho, associada à busca pelo sucesso, pode desencadear sintomas de ansiedade. Cadorin alertou, no entanto, que ter sintomas de ansiedade não equivale necessariamente a ter um transtorno de ansiedade.

Cuidado e busca por ajuda profissional

A busca pelo equilíbrio entre desempenho profissional e saúde mental é essencial. Ao sentir que a ansiedade está saindo de controle, é crucial buscar ajuda profissional em vez de se automedicar, prática realizada pela maioria dos brasileiros e que pode acarretar em problemas mais sérios.

Além disso, durante a discussão, Carina abordou o impacto das redes sociais na saúde mental e como a comparação constante pode levar ao estresse e à ansiedade. Ela destacou a importância de se comparar consigo mesmo ao longo do tempo, em vez de com os outros nas redes sociais, e a necessidade de filtrar as informações para evitar distorções prejudiciais.

Fábio trouxe à tona a importância da psicologia da comunicação, ressaltando como a prática da comunicação não violenta pode ajudar na redução dos efeitos negativos da ansiedade no ambiente profissional. Ele destacou a necessidade de ouvir ativamente, sem pré-julgamentos, e criar uma cultura de feedback positivo para promover um ambiente de trabalho saudável.

Em seguida, a discussão abordou o tema do estresse e sua relação com a saúde mental e a importância do descanso mental para afastar os efeitos negativos do estresse no ambiente de trabalho. Fábio e Carina falaram sobre a necessidade de desconectar mentalmente, mudar de ambiente e dedicar tempo para descanso, aspectos fundamentais para preservar a saúde mental.

A conversa evoluiu para a questão da criatividade no ambiente profissional e como a depressão pode afetar a tomada de decisões e a inovação. Carina explicou como a depressão compromete a parte cognitiva, afetando a memória, concentração e criatividade. Ambos os psicólogos ressaltaram a importância de investir em saúde mental como um recurso valioso para o desenvolvimento profissional, considerando as demandas futuras do mercado de trabalho.

O episódio encerrou com uma reflexão sobre a necessidade de compreender e lidar proativamente com questões de saúde mental no ambiente de trabalho, destacando que cuidar da mente é um investimento tanto para o indivíduo quanto para as empresas, que, ao promoverem um ambiente saudável, podem colher benefícios significativos.

Conheça um pouco mais sobre os entrevistados

Carina Mengue