Olá, leitor.

Espero encontrá-lo bem. Quantas emoções estamos vivendo nessas últimas semanas do ano hein? E ainda vem pela frente as duas datas mais esperadas: Natal e Ano Novo! Datas festivas onde todo mundo é feliz. Ops! Acho que essa fala é de filme, não da vida real. Pois é, essa é a reflexão que trago essa semana para você.

Existe uma incongruência entre essa alegria que a gente vê na televisão, nos comerciais de margarina para a vida como ela realmente é. Desejos de boas festas, promoções de Natal para presentear, músicas com letras celebrativas, fotos de lindas decorações nas redes sociais, propagandas entusiastas… uma série de coisas que geram a percepção de que todos estão felizes.

Você já observou como é socialmente imposto que a época das festas de final de ano é necessariamente um tempo feliz para todos? Uma necessidade de se sentir feliz nesta fase do ano? A mídia, a sociedade, os amigos e os parentes são unânimes em te bombardear com a mensagem: você DEVE estar feliz.
Como se a magia natalina desse conta de resolver todos os problemas e fizesse essa época ser como nos filmes de Natal. Bom se essa fosse a realidade. Porém, sabemos que isso não é verdade. Nem todas as pessoas tem condições de comemorar ou motivos para celebrar. E a preocupação é que essa “obrigação” de se sentir feliz no fim do ano é algo que pode causar ansiedade em muitos. A pessoa que não compartilha desse espirito de comemoração pode se sentir desconcertada ou como se estivesse algo de errado com ela. É importante e necessário entender que não é um dever comemorar ou estar bem só porque é final de ano.

E porque não estou bem Carina? Podem existir muitas razões: acúmulo de desgaste mental, sensação de sobrecarga, estresse, conflitos interpessoais, demasia de maus hábitos, facticidades como doenças, acidentes, perdas e etc. Pode haver até mesmo um mau funcionamento das funções psíquicas, que alteram a percepção visual e permitem a visualização de imagens menos coloridas, com tons de cinza, bloqueando a percepção da beleza nas cores. A presença constante de sentimentos negativos de desvalorização e de pensamentos de descredibilidade dessas comemorações de final de ano, perpetuam uma condição de sensações de insatisfação e/ou de não gostar dessa época do ano.

Como lidar melhor com essa fase de final de ano então? A melhor coisa é refletir. Usar essa fase para avaliar como você está absorvendo isso que é jogado à sua percepção, ou seja, identificar e julgar aquilo que você está captando principalmente pelas suas sensações visuais e auditivas.

Cuidado para não se iludir e consumir aquilo que é oferecido sem ser compatível com o que lhe for verdadeiramente importante. Não esbanje com gastos pessoais nem com gastos para pessoas a sua volta numa expectativa de agradar mais ou minimizar adversidades anteriores.

Você também precisa ter o conhecimento que aquilo que é divulgado na mídia serve para incitar o consumismo, como a criação de algo idealista que não condiz com a realidade da maioria, um exemplo, são as imagens de famílias felizes na mesa farta, são poucas as famílias que se enquadram perfeitamente neste perfil exposto.

Então, conhecendo sua realidade, busque satisfazer suas necessidades que podem ser bem diferentes do que é mostrado. Identifique como você quer ser nessa fase, o que quer fazer, ficar em casa ou sair? Comer algo de diferente ou apenas algo do dia-a-dia? Estar junto a um grupo de pessoas ou apenas com familiares de vínculo afetivo recíproco? Ou quer passar sozinho? Não existe certo nem errado. E sim o que é melhor para você.

Se você não está com nenhum espírito natalino, se 24 ou 25 de dezembro é só mais um dia ou dias difíceis, se você está sozinho e não tem com quem comemorar ou não quer comemorar nada, se a dor de ter perdido alguém que se ama é maior do que qualquer desejo de confraternizar, não se sinta só. Saiba que muitas pessoas passam pela mesma situação e sofrem bastante nesta época do ano. Apenas respeite seu momento e sua realidade.

Todo mundo merece um feliz natal, carregado de magia e encantamento, mas podemos simplesmente viver esses dias, simples, sem culpa, sem cobranças, apenas como mais um dia.

Meu desejo é que sejam datas leves, indiferente de como você decida passar, mas que você fique bem!

Até a próxima!

Meu abraço cheio de amor,

Carina Mengue.