Olá leitor,

Espero encontrá-lo bem. Enquanto escrevo essa coluna, aprecio um café e observo a chuva pela janela. Esse momento me faz lembrar o quanto não valorizamos o simples. O simples dá movimento a vida – um sorriso, o cheiro do bolo preferido saindo do forno, o beijo do marido de manhã, o cheiro de terra molhada pela chuva, o banho quente depois de um dia cansativo, ficar em casa de pijama, aquele almoço de domingo com a comida da avó. Ao ler isso, teu cérebro deve ter trazido algumas memórias afetivas que deram saudade e proporcionaram uma emoção de bem-estar. Tudo remetido a simplicidade de alguns momentos.

Vivemos em uma cultura onde aprendemos a celebrar as grandes realizações, a promoção no trabalho, a conquista da casa própria, a festa de casamento. Não, não tem nada de errado em comemorar e ficar feliz com esses feitos. Mas, e as pequenas coisas que acontecem no meio da caminhada? E se criássemos o hábito de abraçar e celebrar as coisas pequenas, simples e comuns? O almoço em família no domingo, o amigo que vem correndo te ver quando você está triste, o colega de trabalho que te dá uma carona num dia chuvoso, seu cachorro que faz aquela festa quando te vê chegando em casa, aquele lanche quentinho que a esposa preparou te esperando para comerem juntos, a gentileza de um estranho em segurar o elevador para você. São muitos os exemplos de situações do cotidiano que tornam a nossa vida especial.

A falta de contentamento nos tira o olhar para a simplicidade. Podemos continuar buscando e querendo conquistar mais, mas sem perder a beleza do caminho que está sendo percorrido. Quando a simplicidade é valorizada, nos sentimentos mais felizes e satisfeitos, o que nos proporciona motivação para ir além. Se você se atentar ao simples e valorizar isso, irá permitir que tenha motivos para ser feliz todos os dias, sem depender de grandes acontecimentos para sentir satisfação e alegria. Eis o grande segredo da gratidão.

O dicionário nos traz esse conceito sobre simplicidade: “ausência de complicação”, “qualidade do que é simples, do que não é composto”. Pense comigo, quantas vezes complicamos as situações do dia a dia, interpretando elas como verdadeiros tsunamis em nossas vidas, e depois de um tempo, percebemos que tudo que sofremos e imaginamos com a situação, não aconteceu? Quantas situações simples fomos expostas ao dia e não “enxergamos”? Parece que o simples não tem valor. Mas estamos enganados. A rotina, mesmo com sua simplicidade, tem muito valor. As pequenas coisas que acontecem no nosso dia, tem o seu valor. Comece a prestar a atenção, simplificando e descomplicando.

Faça chuva ou faça sol, seja durante o dia ou a noite o céu sempre tem uma beleza única. Você já percebeu isso? Senão, te convido a apreciá-lo olhando pela janela ou quando estiver ao ar livre. Veja as estrelas, as nuvens, a cor, o sol, a lua, observe cada detalhe e admire sua grandiosidade. Repita isso no trajeto que faz da sua casa até o trabalho. Dentro do ônibus ou do seu carro. Apreciar o simples é um exercício.

Mantenha a sua atenção no presente, sem permitir que pensamentos relacionados ao futuro ou ao passado te atrapalhem. Tudo é prática, então é importante praticar para que se torne cada vez mais algo natural em sua vida.

E já sabe né? A tarefinha dessa semana é encontrar o prazer das coisas simples, pois é através de cada uma delas que encontramos motivação para realizarmos grandes conquistas.

Até semana que vem,

Um afetuoso Abraço.

Carina Mengue.