No próximo sábado, dia 18, a terceira edição da Corrida do Coração será realizada em Criciúma reunindo esporte, saúde e inclusão em uma programação voltada ao incentivo da prática de atividade física. O evento idealizado pelo médico cirurgião cardiovascular Ricardo Choma já alcançou a marca de 550 corredores inscritos e deve reunir entre 1,5 mil e 2 mil pessoas.

Segundo Choma, a corrida foi criada para mostrar que o exercício físico pode ser acessível e transformar a vida das pessoas. “A Corrida do Coração foi criada com o intuito de trazer as pessoas para a atividade física. Quando elas participam pela primeira vez, sentem a emoção e percebem que pertencem a um grupo de pessoas que não está ali apenas para competir, mas para estimular a saúde, ter um objetivo e compartilhar essa experiência com outras pessoas”, afirma.

O médico destaca que a prática regular de exercícios é uma das principais ferramentas para a prevenção de doenças e deve ser encarada como um hábito permanente. “A atividade física é o primeiro remédio que você deve tomar. Ela reduz significativamente os riscos de doenças cardiovasculares, diminui as chances de diabetes e também contribui para a prevenção de diversos tipos de câncer. Deve ser encarada como um hábito diário de cuidado com a saúde”, explica.

Sobre a corrida

Pensada para ser um evento acessível e inclusivo, a Corrida do Coração oferece opções para diferentes perfis de participantes. “Temos caminhada de 3 quilômetros, corrida pet, corrida kids, corrida baby para pais com carrinho de bebê, provas de 5 e 10 quilômetros e o quarteto de revezamento, em que cada participante percorre apenas 2,5 quilômetros. Assim, até quem ainda não está preparado para correr uma prova inteira consegue participar”, ressalta Choma.

Patrocinador master da iniciativa, o Plano de Saúde São José reforça seu compromisso com a promoção da saúde preventiva ao apoiar ações que estimulam hábitos saudáveis. Para o gerente executivo da operadora, Evandro Mezadri, incentivar a prática de exercícios é uma forma de contribuir para a qualidade de vida da comunidade.

“Acreditamos que promover saúde também é incentivar a prevenção. A Corrida do Coração traduz esse propósito ao reunir pessoas de diferentes idades em torno da prática de atividade física, do bem-estar e da qualidade de vida. Para o Plano de Saúde São José, é uma satisfação apoiar uma iniciativa que gera impacto positivo para toda a comunidade”, destaca.

As inscrições seguem abertas até 14 de julho e podem ser realizadas pelo site da organização.

Quem viaja para a Serra Catarinense dificilmente volta para casa sem levar na memória um café colonial, um prato preparado no fogão a lenha, um pinhão recém-assado ou uma taça de vinho apreciada diante da lareira. A gastronomia deixou de ser apenas um complemento da viagem e se consolidou como um dos pilares do turismo regional, movimentando restaurantes, pousadas, cafeterias, vinícolas e pequenos produtores.

Em meio a esse cenário, uma pergunta costuma acompanhar muitos visitantes: é possível aproveitar todas essas experiências sem abrir mão da saúde?

Para a nutricionista Simoni da Silva, a resposta é sim. Nascida em Orleans, criada em Lauro Müller e formada em Nutrição pela Unesc, em Criciúma, ela construiu sua carreira na área clínica acompanhando pacientes no Brasil e no exterior. A proximidade com a Serra Catarinense também faz com que acompanhe de perto a relação entre turismo, gastronomia e qualidade de vida. “Eu digo que nenhum alimento precisa ser proibido. O importante é que ele faça parte de um contexto alimentar equilibrado.”

A frase resume uma mudança de pensamento que ganha espaço dentro da própria nutrição. Em vez de enxergar a alimentação por meio de restrições e culpa, Simoni defende que as escolhas precisam fazer sentido dentro da rotina de cada pessoa. “O que é ideal para mim pode não ser para outra pessoa. Quando a alimentação é organizada de acordo com a rotina, ela deixa de ser um peso e passa a ser uma ferramenta para viver melhor.”

Essa visão também muda a forma de encarar uma viagem. Segundo ela, conhecer um destino passa, inevitavelmente, pela gastronomia. Experimentar sabores locais, visitar restaurantes e aproveitar um café colonial fazem parte da experiência turística e não devem ser vistos como um problema. “O que eu incentivo é justamente aproveitar a viagem. A pessoa consegue manter uma alimentação equilibrada no dia a dia e, quando viaja, viver aquela experiência gastronômica sem culpa. Depois ela volta naturalmente para a rotina.”

No inverno, esse comportamento se torna ainda mais evidente. As temperaturas baixas estimulam o consumo de pratos mais quentes e calóricos, mas existe também um fator emocional. “O frio aproxima as pessoas. A comida faz parte do encontro. Ela aquece, reúne famílias e amigos. Isso também precisa ser levado em consideração quando falamos de alimentação.”

Essa relação ajuda a explicar por que a gastronomia se tornou uma das grandes forças do turismo na Serra Catarinense. Muito além da paisagem, o visitante busca experiências que envolvem aromas, sabores e tradições construídas ao longo de gerações.

Os cafés coloniais, os pratos preparados no fogão a lenha, os produtos artesanais, os vinhos de altitude, o queijo serrano, o mel de melato e os ingredientes produzidos nas propriedades rurais passaram a integrar a identidade do destino e ajudam a movimentar diferentes setores da economia.

Comer bem também significa estar atento aos sinais do próprio corpo. “Existe uma diferença entre estar satisfeito e simplesmente estar cheio. Quando aprendemos a perceber isso, conseguimos aproveitar muito mais a alimentação.”

Ela observa que uma boa nutrição influencia diretamente na disposição, na concentração, na imunidade e na qualidade de vida, especialmente em uma rotina cada vez mais acelerada. “Uma pessoa bem nutrida consegue responder melhor às demandas do dia a dia. Alimentação não é apenas sobre peso. É sobre saúde, energia e qualidade de vida.”

Ao mesmo tempo, ela percebe uma mudança no comportamento dos estabelecimentos ligados ao turismo. Restaurantes, hotéis e empreendimentos gastronômicos têm demonstrado preocupação crescente com boas práticas, qualidade dos alimentos e segurança alimentar, fatores que fazem diferença na experiência do visitante.

No fim, a gastronomia da Serra Catarinense revela que comer vai muito além da necessidade biológica. É um encontro entre cultura, tradição, economia e turismo.

Assim como acontece com a natureza, as paisagens e a história da região, os sabores também ajudam a construir memórias. E, para quem visita a Serra, talvez o maior ingrediente da viagem seja justamente esse equilíbrio entre aproveitar cada experiência e entender que uma boa alimentação não se resume ao que está no prato, mas à forma como ela faz parte da vida.

O Centro de Hematologia e Hemoterapia de Santa Catarina (Hemosc) convida a população catarinense a contribuir para a manutenção dos estoques de sangue. As doações espontâneas tornam-se essenciais para garantir o atendimento aos pacientes em toda Santa Catarina.

A doação de sangue é essencial para garantir o atendimento de pacientes submetidos a cirurgias, tratamentos oncológicos, transplantes, acidentes e outras situações de urgência. Uma única doação de sangue pode beneficiar até quatro pessoas, tornando o gesto um ato simples, rápido e capaz de salvar vidas.

O sangue não tem substituto e manter os estoques em níveis adequados depende da participação contínua da população. Mesmo quem não conhece seu tipo sanguíneo pode doar, já que a identificação é realizada durante o processo, contribuindo para que pacientes em todo o estado tenham acesso às transfusões de que necessitam.

Como fazer para doar sangue

Para doar sangue, é necessário atender a alguns critérios básicos: ter entre 16 e 69 anos de idade (menores de 18 anos precisam de autorização e acompanhamento do responsável legal), pesar mais de 50 quilos, estar em boas condições de saúde, estar alimentado e apresentar um documento oficial com foto. Outros critérios clínicos são avaliados durante a triagem clínica realizada antes da coleta.

O Hemosc orienta que os doadores façam o agendamento prévio, no site www.hemosc.org.br. As doações podem ser realizadas nas unidades Hemosc distribuídas em diferentes regiões de Santa Catarina. Mais informações sobre horários, locais de coleta e todos os requisitos para doação estão disponíveis nos canais oficiais do hemocentro.

Os tipos sanguíneos em estado de alerta são A negativo, O positivo e O negativo.

A Prefeitura de Orleans, por meio da Secretaria Municipal de Saúde, do Setor de Zoonoses e FAMOR, celebra um importante resultado da implantação do Ponto de Entrega Voluntária (PEV) de pneus. Desde o início da ação, já foram recolhidos mais de 200 pneus inservíveis, garantindo a destinação ambientalmente correta desse material.

O PEV localiza-se na Garagem da Prefeitura (Secretaria de Infraestrutura) no bairro Coloninha, das 9h às 16h, de segunda a sexta-feira, dirigindo-se a guarita da secretaria.

Além de preservar o meio ambiente, a iniciativa desempenha um papel fundamental na saúde pública. Pneus descartados de forma inadequada acumulam água da chuva e se tornam locais ideais para a reprodução do Aedes aegypti, mosquito transmissor da dengue, zika e chikungunya.

Com o recolhimento e a destinação correta dos pneus, o município reduz significativamente os potenciais criadouros do mosquito, fortalecendo as ações de prevenção e controle das arboviroses.

A Administração Municipal reforça a importância da colaboração da população, orientando que pneus sem uso sejam encaminhados ao PEV, evitando o descarte irregular e contribuindo para uma cidade mais limpa, segura e protegida contra a proliferação do Aedes aegypti.

A prevenção é um compromisso de todos. Pequenas atitudes fazem a diferença na proteção da saúde da comunidade.