Em mais uma edição do quadro Mente em Sintonia, a psicóloga Vanesa Bagio abordou um tema que costuma ganhar destaque nos dias mais frios: a depressão sazonal. Segundo ela, o inverno é um período em que aumentam os quadros de desânimo, irritabilidade e isolamento.

Ela destacou que o transtorno, conhecido também como transtorno afetivo sazonal, não está necessariamente ligado a traumas ou datas marcantes, mas sim a fatores como a menor exposição à luz solar. “A luz solar acaba não aparecendo muito, então a tendência da pessoa… o neurotransmissor dela, a parte hormonal, não ter luz solar acaba trazendo mais a questão da escuridão e daquela sensação de cansaço, de ficar mais encolhido nessa época do ano.”

Vanesa também chamou atenção para a experiência observada em outros países, como os nórdicos, onde o inverno é rigoroso. “Há uma preocupação dos países nórdicos, principalmente. Países em que três horas da tarde já está escuro. E há um alto índice de pessoas deprimidas nesses países.”

Segundo a psicóloga, o inverno favorece mudanças de rotina que afetam diretamente o bem-estar. “Começou o inverno e a tendência da pessoa é abandonar uma atividade física porque ficou gelado, ficou frio. A noite já não é tão bem dormida, já causa mais insônia. A pessoa já acorda irritada, e ao longo do dia isso vai se mantendo.”

Para quem já enfrenta quadros de depressão, ansiedade ou estresse, os sintomas podem se intensificar nessa época do ano. “A dopamina, a serotonina, que trazem aquela sensação de bem-estar… nessa época do ano, as pessoas tendem a se recolher mais, ficar em ambientes fechados. E se você já tem um grau de ansiedade maior, isso pode agravar.”

Vanesa reforçou a importância de não interromper o uso de medicações sem orientação médica. “Hoje eu estou recebendo muito algo que chama a atenção: não cortem a medicação por conta. Mantenha isso e só pare por indicação médica, por favor. A depressão é uma doença mental, seríssima.”

Além da continuidade do tratamento médico, ela orienta a manter hábitos saudáveis. “Mesmo que não for fora do teu ambiente, pense: final de semana, o tempo que você tem, saia para dar uma volta no parque, andar de bicicleta, passear com os seus filhos… Construa esses hábitos.”

Ela também sugere que novas rotinas não sejam iniciadas no inverno. “Sempre que você tem a tendência de começar algo, não comece no inverno. Comece no verão, quando tua energia está diferente. Assim, quando chegar o inverno, não vai te frustrar.”

A psicóloga ainda lembrou que a saúde emocional está conectada a outros aspectos do corpo. “Avalie a parte hormonal, a parte de vitaminas. É uma época do ano que a gente evita até tomar água. O ritmo vai mudar a tua mente também.”

Por fim, ela reforçou a importância da organização diária. “A gente precisa dessa organização, que é o nosso planejamento. E hábito é algo que você faz com prazer, que te traz bem-estar. Isso é uma prevenção.”

Para mais informações sobre o trabalho da psicóloga Vanesa Bagio, dicas sobre saúde emocional ou para agendar uma consulta, siga @vanesabagio.psi no Instagram ou visite o consultório no Edifício Cidade das Colinas – Rua João Ramiro Machado, 321, Sala 6, Centro, Orleans.

Confira

O movimento Tributaristas do Sul promove no dia 14 de agosto, no Majestic Palace Hotel, em Florianópolis, o lançamento do livro “Reforma Tributária, e agora?”. Coordenada pela advogada tributarista Norma Martins, a obra reúne especialistas de diversas áreas, como direito tributário, contabilidade, economia e gestão empresarial, e tem como proposta tornar acessível um tema historicamente complexo e restrito a poucos.

Segundo Norma, o livro é resultado de um processo colaborativo, com participação ativa de profissionais que vivem na prática os impactos do sistema tributário brasileiro. “O livro reflete uma colaboração multidisciplinar para criar um conteúdo que seja tanto técnico quanto acessível”, explica. O prefácio é assinado pela empresária Thaini Librelato.

A obra é uma iniciativa do movimento Tributaristas do Sul, que articulou uma rede de especialistas altamente qualificados. “Reunimos advogados tributaristas, contadores, consultores de gestão tributária e outros profissionais com experiência prática no Brasil real e uma visão estratégica sobre as implicações das mudanças tributárias”, afirma a coordenadora.

O lançamento reunirá empresários, autoridades e especialistas para um bate-papo com os autores, sessão de autógrafos e falas sobre os pontos mais críticos da reforma tributária. “Será um momento importante para discutir o futuro do sistema tributário brasileiro e trocar experiências sobre os desafios que vêm pela frente”, adianta.

Norma destaca que um dos maiores desafios da produção foi explicar de forma clara um tema tão técnico, sem perder a profundidade. “Foi preciso simplificar a explicação de uma reforma tão profunda em um cenário político-tributário em constante transformação. Conseguimos equilibrar esses elementos com uma linguagem direta e conteúdo prático.”

Apresentado como um “mapa” para quem deseja se preparar para as mudanças, o livro foi pensado para ser útil tanto para quem não tem formação técnica quanto para profissionais da área. “Qualquer pessoa consegue entender os conceitos abordados, e os profissionais encontram ali análises que os ajudam nas decisões do dia a dia”, diz.

O diferencial da obra está na forma como ela traduz o impacto direto da reforma sobre os negócios e os cidadãos. “Enquanto muitas publicações se concentram apenas no aspecto jurídico, nosso foco está em mostrar como essas mudanças afetam de fato a rotina das empresas e das pessoas.”

Voltado principalmente a empresários, gestores financeiros, advogados tributaristas, consultores e contadores, o livro também se propõe a democratizar o conhecimento sobre o sistema tributário. “Entender tributos não deve ser privilégio de poucos. Apresentamos os conceitos de forma clara, com exemplos práticos, para romper essa barreira da complexidade.”

Os exemplares já estão disponíveis em pré-venda no site do Movimento Tributaristas do Sul e em plataformas de venda online. No lançamento, haverá também venda direta do livro.

Após o lançamento, o Movimento Tributaristas do Sul planeja ampliar o alcance do conteúdo por meio de cursos, workshops, webinars e eventos regionais. Conforme Norma, “a educação tributária precisa ser cada vez mais acessível, e levaremos o conteúdo para diferentes regiões, adaptando-o às necessidades do público”.

O Criciúma conquistou sua quarta vitória consecutiva na Série B do Campeonato Brasileiro ao bater o Cuiabá por 1 a 0, na noite desta terça-feira (29), no estádio Heriberto Hülse. O gol da vitória carvoeira foi marcado por Jhonata Robert ainda no primeiro tempo, em partida válida pela 19ª rodada da competição nacional.

Com o resultado positivo, o Tigre chegou aos 29 pontos na tabela e se aproxima do grupo dos quatro primeiros colocados, que garantem o acesso à elite do futebol brasileiro. Sob o comando do técnico Eduardo Baptista, o time vem em crescente e empolga a torcida.

Próximo compromisso fora de casa

O Criciúma volta a campo já nesta sexta-feira (1º), quando enfrenta o Operário, às 21h30, no estádio Germano Krüger, em Ponta Grossa (PR), pela abertura do returno da Série B.

O elenco se reapresenta às 11h desta quarta-feira (30) no CT Antenor Angeloni e segue viagem para o Paraná. Na quinta-feira (31), os atletas realizam o último treino antes do jogo no Centro de Treinamento do Coritiba, em Curitiba, e seguem para Ponta Grossa no período da tarde.

Uma ação da Polícia Militar realizada na noite de terça-feira (29) no bairro Renascer, em Criciúma, resultou na apreensão de quase 1,8 quilo de drogas e na prisão de dois suspeitos, um deles menor de idade.

Durante rondas pela Rua 1045, por volta das 19h22, uma guarnição abordou um adolescente de 17 anos em atitude suspeita. Com ele, os policiais encontraram 17 gramas de crack, 10 gramas de cocaína, uma balança de precisão e um celular. Questionado, o menor informou que buscava as drogas em uma residência nas proximidades, onde estaria um homem de 30 anos.

Com a autorização de uma mulher que estava no local, os policiais entraram no imóvel e localizaram o suspeito. No quarto utilizado por ele, foi encontrado um cofre com 213 gramas de cocaína e 52 gramas de crack. Sob a cama, havia dois recipientes contendo 472 gramas de maconha tipo skank.

No pátio dos fundos da casa, os policiais localizaram ainda uma sacola com 817 gramas de crack e mais 213 gramas de cocaína. Ao todo, foram apreendidos 1.794 gramas de drogas.

Diante dos fatos, o homem e o adolescente receberam voz de prisão e foram conduzidos à Central de Flagrantes, junto com todo o material apreendido.