O ambiente de trabalho exerce uma influência profunda na saúde mental dos profissionais. A rotina intensa, a pressão por resultados e a falta de equilíbrio entre a vida pessoal e profissional podem levar ao esgotamento emocional, impactando tanto o indivíduo quanto os resultados organizacionais. Para enfrentar esse desafio, é essencial implementar práticas que promovam o bem-estar no dia a dia corporativo.

Inicie com práticas simples e mantenha constância, como um elogio sincero, o reconhecimento de um esforço ou até mesmo a celebração de pequenas conquistas criam um ambiente de trabalho mais leve e motivador. Além disso, incentivar hábitos saudáveis, como boa alimentação e exercícios físicos, contribui para uma mente mais equilibrada.

Crie um ambiente de trabalho saudável, promovendo uma comunicação clara e empática em espaços seguros para diálogo ajudando os colaboradores a se sentirem ouvidos e valorizados.

• É importante ter um espaço organizado, com boa iluminação e áreas destinadas ao descanso, faz toda a diferença na qualidade do trabalho.
• Incentive pausas regulares por alguns minutos durante o expediente ajuda a reduzir o cansaço mental e aumenta a produtividade.
• Implemente atividades de bem-estar com momentos de alongamento ou mesmo dinâmicas rápidas podem renovar as energias e melhorar o humor.
• Dê atenção ao equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, por isso Incentive os colaboradores a respeitarem seus horários de descanso e evitarem sobrecarga é fundamental para a manutenção da saúde mental.

Um ambiente de trabalho saudável é construído com ações contínuas e alinhadas às necessidades das pessoas. Mais do que produtividade, é sobre criar espaços onde todos se sintam valorizados e tenham a oportunidade de crescer profissional e emocionalmente.

O cuidado com a saúde mental no ambiente corporativo é uma jornada que começa com pequenas mudanças e pode levar a transformações profundas tanto para indivíduos quanto para organizações.

Fique bem!

Siga @vanesabagio.psi para buscar mais informações e lembre-se: “Sua saúde mental importa tanto quanto qualquer outra área da sua vida.”

Orleans se destaca no cenário político por contar com mulheres que não apenas ocupam cargos de destaque, mas também inspiram por suas trajetórias marcadas pela coragem, pela resiliência e pelo compromisso com a comunidade. No mais recente episódio do Programa Papo Empreendedor, Thayni Librelato conversou com três dessas líderes: Leonete, vice-prefeita; Marlise, vereadora; e Jana, também vereadora, que compartilharam suas experiências, desafios e visões sobre a política.

Leonete Librelato assumiu, em 2025, como vice-prefeita de Orleans e se tornou a primeira mulher a ocupar este cargo na cidade. Ela foi eleita uma das Mulheres Mais Influentes de Orleans em 2021, no projeto Agora que são elas, da Rádio Guarujá. Genaina Coan, mais conhecida como Jana Coan, se candidatou pela primeira vez e se tornou vereadora de Orleans. Professora há mais de 28 anos, ela foi eleita uma das Mulheres Mais Influentes de Orleans em 2023. Marlise Maria Salvador Zomer, mais conhecida como Chiquetosa, é vereadora de Orleans pelo segundo mandato, ex-professora, e foi eleita uma das Mulheres Mais Influentes de Orleans em 2021.

Leonete: Do voluntariado à vice-prefeita

Conhecida por seu amor e trabalho pelo voluntariado, Leonete contou sobre sua trajetória até se tornar vice-prefeita de Orleans. Inicialmente, relutante em aceitar a candidatura, ela revelou que a decisão veio do desejo de continuar o legado político de sua família, conhecida por sua atuação marcante na cidade. “Eu nunca quis participar diretamente como candidata. Sempre trabalhei nos bastidores, apoiando meu marido e minha família na política. Quando surgiu a oportunidade, relutei muito, mas senti que seria minha responsabilidade continuar essa história. Foi difícil abrir mão da tranquilidade da aposentadoria, mas aceitei pensando que poderia contribuir ainda mais para melhorar a vida das pessoas.”

Sobre o que motivou os eleitores a escolherem ela e o prefeito Fernando, Leonete destacou: “A população acreditou nas nossas propostas de mudança, renovação e compromisso. Hoje, estamos trabalhando para não decepcioná-los, cumprindo os compromissos de campanha. Aqui, o partido não importa mais; é Orleans que importa.”

Marlise: A autenticidade e coragem que transformam a comunidade

Conhecida pelo seu jeito autêntico de ser e pelos vídeos que, de forma bem-humorada, fazem enxergar os problemas e as soluções para Orleans, a vereadora Marlise “Chiquetosa” abordou a questão da violência política de gênero, destacando como a maneira de ser de uma mulher na política ainda incomoda muitos. “Tem quem critique o meu jeito de ser. Às vezes, são comentários maldosos de outros políticos, e não do povo. Eu aprendi a lidar com isso; é um meio perigoso, onde você precisa estar sempre blindada.”

Marlise também compartilhou suas experiências com projetos sociais, como mutirões de limpeza e doações. “O que mais me marcou foi a quantidade de sujeira que existe e o desperdício. Já vi roupas doadas sendo enterradas ou usadas para acender fogão. Por isso, hoje buscamos maneiras de doar de forma mais consciente, cobrando valores simbólicos para dar mais valor ao que é recebido. Meu sonho é que nossa cidade seja modelo de limpeza e consciência social.”

Jana: De educadora a vereadora, criando oportunidades para as mulheres

Com quase 30 anos de dedicação ao esporte e a educação orleanense, Geana Coan, mais conhecida como Jana, decidiu dar um passo importante em sua trajetória e se candidatar a um cargo político. A decisão veio após uma ligação que recebeu logo após dar uma entrevista, onde comentou sobre o título de uma das mulheres mais influentes de Orleans. Como ela mesma afirmou: “Eu não imaginava que influenciava tantas pessoas.” Foi a partir dessa conversa que os convites começaram a surgir, e Jana percebeu que aquele era o momento certo para entrar na política.

Durante a entrevista, a vereadora destacou a relevância de criar políticas públicas voltadas para as mulheres, enfatizando o poder das conexões e da troca de experiências com outras mulheres políticas. “Trocar ideias com outras mulheres na política nos ajuda a crescer e a desenvolver projetos que realmente atendam às necessidades das nossas comunidades. Se identificarmos uma demanda, buscaremos criar iniciativas que façam a diferença.”

Jana também compartilhou seu desejo de deixar um legado tanto para sua filha quanto para a comunidade de Orleans. “Quero deixar o legado de fazer a diferença na vida das pessoas. Que as decisões que tomarmos sejam verdadeiramente significativas. Humildade é essencial. Que Deus nos dê sabedoria, para que possamos governar com justiça e fazer o bem sem olhar a quem.”

Desafios e conquistas

As três líderes reconheceram que a caminhada na política é desafiadora, especialmente para as mulheres, em um ambiente ainda dominado pela maioria masculina. Elas enfrentam, diariamente, a resistência de um sistema tradicionalmente moldado por homens, mas veem isso como um estímulo para provar que as mulheres têm um papel essencial na construção de políticas mais inclusivas e justas. Leonete destacou como a campanha eleitoral foi enriquecedora: “Independente do resultado, já teria valido a pena por conhecer mais a fundo a realidade do nosso município.” Marlise, por sua vez, acredita que as pequenas ações, como os mutirões, têm um impacto duradouro. Jana reforçou a importância de união e aprendizado entre mulheres: “Estamos aqui para nos fortalecer e fazer diferença.”

Essas mulheres são exemplos de força e determinação. Elas não apenas ocupam cargos políticos, mas trabalham para inspirar e transformar, deixando um legado de coragem, comprometimento e humildade para as futuras gerações.

Conheça um pouco mais sobre cada entrevistada.

Marlise Zomer (Chiquetosa)

• Livro que mudou sua vida? A sutil arte de ligar o foda-se
• Um sonho ainda não realizado? Saltar de paraquedas
• Maior conquista que te enche de orgulho? Ter construído uma família com dignidade, respeito e ter conseguido passar os valores
• Uma decisão que você repensaria? Voltar ao passado pra mim seria poder ter mais tempo com meus filhos
• Qual hábito diário mais impacta positivamente sua vida? Orar
• Filme ou série que te inspira a empreender? À Procura da Felicidade
• Qual marca você quer deixar para o mundo? Que o trabalho do politico pode fazer a diferença
• Música pop ou rock que te dá energia? Bee Gees
• Alguém ou algo que te motiva a seguir em frente? Deus
• Como você se imagina daqui a 5 anos? Trabalhando muito

Geana Coan (Jana)

• Livro que mudou sua vida? “Quem Ama, Educa!” de Içami Tiba
• Um sonho ainda não realizado? Ser secretária de educação
• Maior conquista que te enche de orgulho? Ocupar uma das cadeiras da Câmara de Vereadores
• Uma decisão que você repensaria? Ter deixado a minha filha com apenas 27 dias pra ir trabalhar em Lages
• Qual hábito diário mais impacta positivamente sua vida? Ir para a academia e agradecer todos os dias a Deus
• Qual marca você quer deixar para o mundo? A humildade
• Música pop ou rock que te dá energia? Viva La Vida – Coldplay
• O que seria seu “luxo” essencial? Estar com a família
• Causa ou valor pelo qual você luta? Pela educação, saúde e esporte
• Como você se imagina daqui a 5 anos? Reeleita e falando sobre politica

Leonete Librelato

• Livro que mudou sua vida? O Poder do Agora
• Um sonho ainda não realizado? De ver um mundo melhor, com mais igualdade
• Maior conquista que te enche de orgulho? A minha família. Enche de orgulho ver que meus filhos continuaram o legado do pai, tanto na área empresarial como na política
• Qual hábito diário mais impacta positivamente sua vida? Rezar e agradecer o dia e a vida que recebi
• Música pop ou rock que te dá energia? Anunciação – Alceu Valença
• O que seria seu “luxo” essencial? Ter saúde e minha família
• Causa ou valor pelo qual você luta? Pra que as pessoas tenham uma vida digna
• Como você se imagina daqui a 5 anos? Em casa, com a minha família e curtindo os netos.

Na madrugada desta quinta-feira (16), um veículo foi completamente destruído por um incêndio após um acidente registrado às margens da Rodovia Mário Guarezi, no Lageado, em Treze de Maio.

O Corpo de Bombeiros foi acionado por volta das 0h20 e, ao chegar ao local, encontrou o condutor fora do veículo e sem ferimentos. Segundo relato do motorista, o acidente ocorreu ao tentar desviar de dois cachorros que atravessavam a rodovia. Ele perdeu o controle do carro, saiu da pista e colidiu contra um poste.

Os bombeiros controlaram as chamas, que consumiram o veículo. A cooperativa de energia foi chamada para realizar reparos na rede elétrica danificada pelo impacto, e a Polícia Militar também esteve presente para atender a ocorrência.

A Receita Federal decidiu revogar a nova regra de fiscalização sobre as transações realizadas via PIX, medida que gerou polêmica e críticas, especialmente devido à desconfiança de que poderia haver cobrança de taxas adicionais. Sobre o tema, o Jornal da Guarujá conversou com Maickel Pereira, contador e proprietário da MP Gestão Contábil e Assessoria, que trouxe uma análise detalhada sobre o assunto.

Maickel explicou que a instrução normativa revogada buscava regulamentar uma lei já existente, a qual tem suas origens em legislações criadas em 2001. “Essa lei foi criada em um contexto em que o salário mínimo era muito mais baixo, e a base de cálculo do imposto de renda era de cerca de dois salários mínimos. Na época, isso fazia sentido, mas, hoje, a defasagem das regras traz complicações para o pequeno contribuinte”, destacou.

Segundo ele, embora a nova norma tenha sido revogada, outra instrução normativa será criada para tratar da fiscalização. “A anterior é ainda mais rígida e prevê fiscalização de movimentações acima de R$ 2 mil. A proposta revogada considerava valores de R$ 5 mil para pessoas físicas e R$ 15 mil para empresas. Mesmo assim, muitas pessoas interpretaram que seria criada uma taxa, mas isso é um equívoco”, explicou.

Fiscalização e transparência

A nova regra buscava ampliar o uso da e-Financeira, uma ferramenta que já monitora transações financeiras, incluindo investimentos, consórcios e conversões de moeda digital. “A Receita Federal já monitora todas as movimentações acima de determinados limites. A ideia não era criar uma nova taxa, mas sim aplicar o imposto de renda sobre rendimentos que excedam os limites estabelecidos”, esclareceu Maickel.

Ele também ressaltou que as mudanças podem afetar pequenos empreendedores e trabalhadores informais, que, muitas vezes, complementam a renda com atividades esporádicas. “Hoje, se uma pessoa ganha R$ 1.800 com seu comércio e faz serviços extras que somam mais R$ 1.000, já pode ser obrigada a pagar imposto. Isso tem impacto direto no orçamento das famílias.”

Para o contador, a solução passa pela revisão das leis tributárias pelo Congresso Nacional. “O problema é que as regras antigas não foram atualizadas conforme a inflação e a evolução do salário mínimo. Hoje, valores que antes representavam alta renda agora atingem o pequeno contribuinte. É essencial que deputados e senadores tomem medidas para evitar que essas normas prejudiquem ainda mais os cidadãos”, afirmou.

O que esperar no futuro?

Apesar da revogação, Maickel alerta que uma nova regulamentação é inevitável. “Se não for por essa instrução normativa, será por outra. A antiga já está em vigor e é ainda mais severa. O governo precisa encontrar um equilíbrio para regulamentar essas questões sem penalizar excessivamente o pequeno contribuinte”, concluiu.

O debate sobre a fiscalização das transações financeiras, especialmente no contexto do PIX, continua gerando preocupações e incertezas. Para Maickel, o foco deve ser na transparência e na adequação das normas às realidades econômicas atuais, para evitar que as medidas se tornem um peso adicional para a população.

Confira entrevista completa