Obra do médico José Hamilton Bussolo reúne orientações práticas sobre sono, alimentação, emoções e prevenção de doenças neurológicas

Já está disponível na Amazon, na versão Kindle, e também em edição física na clínica, o livro Memória e Aprendizado – Manual de Sobrevivência, escrito pelo neurologista José Hamilton Bussolo. A proposta da obra é explicar, em linguagem acessível, como o cérebro funciona e o que pode estar prejudicando o desempenho mental no dia a dia.

Em entrevista ao Jornal da Guarujá na manhã desta segunda-feira (23), o médico explicou que o livro surgiu a partir das dúvidas mais frequentes de pacientes e familiares ao longo dos anos de consultório.

“Ele nasceu como se fosse um grande tira-dúvidas. Durante anos fui anotando as principais perguntas sobre Alzheimer, déficit de atenção, tanto em crianças quanto em adultos, transtorno do espectro autista e outras patologias que afetam o cérebro humano. O livro foi desenvolvido baseado nessas dúvidas”, afirmou.

Segundo o autor, a obra foi pensada para o público em geral, mas também pode auxiliar estudantes da área da saúde. “É uma linguagem simples. Quando uso algum termo técnico, explico de forma rápida entre parênteses para ninguém se perder durante a leitura.”

O livro é dividido em 13 capítulos. O primeiro aborda a evolução do cérebro humano, desde a formação embrionária até os cuidados necessários em cada fase da vida.

“O cérebro humano evoluiu por causa dos desafios e problemas enfrentados ao longo da história. O desafio é aquilo que nos impomos, como ler mais ou praticar atividade física. Já os problemas nos obrigam a encontrar soluções. Esse processo fez o cérebro evoluir”, explicou.

Nos capítulos seguintes, o autor destaca os quatro pilares fundamentais para manter a capacidade cognitiva: atividade física, alimentação adequada, sono de qualidade e equilíbrio emocional.

“O sono, por exemplo, é fundamental. No livro explico a estrutura do sono de forma didática, falo sobre higiene do sono e mudanças de hábito que ajudam a melhorar a qualidade do descanso. Quem dorme bem, raciocina melhor e tem um dia mais produtivo.”

A obra também aborda demências, deficiência intelectual, transtorno do espectro autista (TEA), déficit de atenção e outras condições neurológicas.

Tecnologia e estímulo cerebral

Durante a entrevista, Bussolo também falou sobre tecnologias utilizadas na clínica, como a estimulação elétrica transcraniana por corrente contínua, método que, segundo ele, pode estimular ou inibir áreas específicas do cérebro.

“Conseguimos melhorar a capacidade cognitiva e motora tanto de pacientes com alguma sequela quanto daqueles que querem potencializar memória, raciocínio e retenção.”

Ele também mencionou protocolos de estimulação funcional e o uso de realidade virtual como ferramentas complementares no atendimento.

Saúde mental e excesso de telas

Questionado sobre o aumento do debate em torno da saúde mental, o neurologista apontou que a evolução tecnológica e o uso excessivo de dispositivos eletrônicos trouxeram novos desafios.

“O uso excessivo de eletrônicos é uma pandemia. Quando ultrapassa mais de uma hora contínua, pode gerar irritabilidade, ansiedade, dificuldade de concentração e problemas de sono, principalmente em crianças.”

Segundo ele, apesar de as telas também estimularem o cérebro, o tipo de estímulação é diferente da leitura, por exemplo. “Depois de determinado tempo, o estímulo da tela pode se tornar prejudicial, enquanto a leitura continua sendo saudável.”

Onde encontrar

O livro Memória e Aprendizado – Manual de Sobrevivência está disponível na Amazon, em versão Kindle. A edição física pode ser adquirida diretamente na Clínica Mente Priori, localizada na Rua Antônio Menegasso, 101, bairro Lomba, em Orleans, onde o neurologista atende.

Confira entrevista completa