A inteligência artificial já faz parte da nossa rotina e tende a ocupar um espaço ainda maior nos próximos anos. Mas, acredito, que a principal discussão sobre tecnologia e saúde mental não deveria estar apenas na possibilidade de a inteligência artificial substituir profissionais.

Antes de pensar se a tecnologia vai substituir alguém, precisamos olhar para uma questão mais profunda: como estamos aprendendo a lidar com nossas próprias emoções em uma sociedade que nos oferece respostas cada vez mais rápidas?.

Na avaliação da psicóloga, um dos grandes desafios será justamente preservar habilidades humanas que não podem ser reduzidas à velocidade de uma resposta tecnológica.

Estamos desenvolvendo tecnologias capazes de responder rapidamente, mas precisamos continuar desenvolvendo pessoas capazes de tolerar dúvidas, frustrações, silêncios e emoções desconfortáveis. Inteligência emocional não significa ter uma resposta para tudo. Significa conseguir permanecer em contato com aquilo que sentimos enquanto construímos respostas mais conscientes.

A tecnologia não precisa ser vista como oposta às relações humanas. O ponto central está na forma como ela será utilizada.

A inteligência artificial continuará fazendo parte da nossa vida. O desafio não será escolher entre tecnologia e relações humanas, mas aprender a utilizar esses recursos sem abrir mão da nossa capacidade de pensar, sentir, questionar, estabelecer vínculos e fazer escolhas conscientes, mas lembre-se: ela não irá estender a mão quando alguém precisar de um abraço.

Nesse cenário, desenvolver inteligência emocional passa a ser também uma forma de preservar a autonomia diante de um mundo cada vez mais acelerado. A tecnologia pode oferecer respostas, mas compreender o que sentimos, avaliar possibilidades e decidir como agir continua sendo uma responsabilidade essencialmente humana.

Fique bem! Siga @vanesabagio.psi para buscar mais informações e lembre-se: “Sua saúde mental importa tanto quanto qualquer outra área da sua vida.”